有问必答网心理健康科 → 人际问题,从不主动,现在同事都对我视而不

人际问题,从不主动,现在同事都对我视而不

女 | 28岁 2017-02-12 13:22:56 7人回复 来自

健康咨询描述: 大学被孤立,一直主动示好,但还是被室友抛弃。大三后放弃,自己吃,自己去教室,但和她们坐一排。毕业在家呆一年,从早到晚没交流,住在姐姐家,姐姐姐夫早上走半夜回。工作后,特别想和她们相处,内心逃避,而且我自卑,现在年龄相仿的忽视我,年纪大的我主动打个招呼没了。同事100多人,今天一同事结婚,犹豫几天是不是只赶礼不到场,多亏嫂子去,就一起去了。到了之后,就连新娘(同事)打招呼都直接眼神跳过我,其他年轻同事都互相问好,我孤零零的站一边,感到丢人无助。我小时候不内向,一直压抑自己,品行没问题。见人畏畏缩缩,和别人没话可说,找不到话题。

医生回复区

刘桂云
刘桂云 长治市妇幼保健院   主治医师 擅长: 儿童龋齿,牙髓炎,根尖炎,牙外伤等常见口腔疾病的诊 帮助网友:6462
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2017-02-12 14:48:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,你所说的情况,往往是由于社交问题引起的。社交能力不好以及心理问题影响到的。
      指导意见:
      建议做好心理的调养。消除自卑和逃避。有自己的特色,不用太过强求和别人交往,顺其自然为好。有自己的能力,坚持自己的一定的原则和坚持自我的能力加强。

2017-02-12 15:34 ask74874476pg 追问

谢谢医生,我该怎么办呢,在家想好不要在乎太多,玩不到一起没办法,但是看到其他人都很亲近,热热闹闹,很羡慕,内心就不淡定,局促不安。

2017-02-12 18:50医生回答:

你好,做好自己就好了。以及建议把空余时间用于提高自己。

彭滔
彭滔 义乌市精神病医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑 帮助网友:41341称赞:312
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2017-02-12 14:57:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,建议平时尽量不要再给自己压力,多看看社交心理方面的书籍调整好心态。
      指导意见:
      多加强学习,多参加社交活动,积极锻炼自己的社交,主动去做起来不要害怕失败,可以选择聊天,运动,唱歌等宣泄不良情绪。

2017-02-12 15:40 ask74874476pg 追问

我也想多锻炼自己,可是我不知道应该做什么

2017-02-12 15:41医生回答:

尽量多看看社交心理方面的书籍,从身边的亲人朋友开始主动沟通交流让别人注意到你的变化。

2017-02-12 16:26 ask74874476pg 追问

谢谢医生,能不能推荐关于心理的书。非常感谢!

2017-02-12 17:45医生回答:

比如心理医生,人性的弱点等

2017-02-14 20:17 ask74874476pg 追问

谢谢,医生。

2017-02-14 20:54医生回答:

不客气的!

苏晓燕
苏晓燕 长治蓝天医院   护师 擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛裂、肛瘘的日常护理 帮助网友:44412称赞:105
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2017-02-12 15:01:13 我要投诉

      病情分析:
      你好考虑不是别人不重视你可能你不太善于表达和交际吧所以人们不了解你,而且重点需要把自己推荐出去的。
      指导意见:
      好多事情只要自己不要太拘束放开同时容纳别人相信自己也是可以被包容的所以不要太在意一些场合,而且事情完全没有你想的那样复杂有时候人很多比如一个人说话有可能就照顾不到自己,不要太敏感。
      以上是对“人际问题,从不主动,现在同事都对我视而不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-02-12 15:44 ask74874476pg 追问

确实,我也知道自己的原因。可是放不开,她们几个年轻老师聚在我们办公室唠的火热时,我想应该参与其中,可是我大脑空白一句插不上,完全不参与,坐在自己那,又会心跳加速,不安,无助,感到自己没用。

2017-02-12 15:54医生回答:

没事在没有话题的时候可以倾听必要时微笑一下,说明你很关注这个事情即便坐到一起也不要单独坐下,这样感觉自己不合群。

顾军丽
顾军丽 医师 擅长: 妇科阴道炎,盆腔炎,宫颈糜烂,支原体感染,月经不调 帮助网友:12178称赞:61
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2017-02-12 15:21:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的描述来看,你有一种严重的心理自卑,而且有自闭的倾向
      指导意见:
      有好多时候是你多心了,只要你打开心结,自己走出去,同事和家人都会很喜欢你。必要时可以求助心理医生

2017-02-12 15:52 ask74874476pg 追问

我越来越敏感,不想在乎,好像身体比大脑先反应,紧张不安,心跳加速,心里明明知道都是小事,自己瞎想的。

2017-02-12 20:03医生回答:

这种情况需要心理疏导,否则会越来越严重,最后出现抑郁症等严重后果,可以来一次旅游放松自己或找心理医生

王丽萍
王丽萍 黄冈职业技术学院附属医院   副主任医师 擅长: 神经衰弱,神经官能症,头痛,失眠,健忘,慢性胃炎, 帮助网友:29471称赞:74
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2017-02-12 15:21:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,那你这是得了社交恐惧症了,你也不能老是去怪别人不用正常的眼光去看待你,因为你原来是不正常的啊
      指导意见:
      所以从现在起你就自信一些,首先学会跟家人搞好关系,然后再慢慢的走出去跟别人交往,因为现在人是属于社会的,做每件事都得人跟人打交道,你非得学会社交不可啊,祝你早日从自闭中走出来啊,谢谢
      

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2017-02-12 15:23:02 我要投诉

      病情分析:
      咨询者为28岁女性,大学被孤立,平时生活中比较低调,与人交流无共同话题。
      指导意见:
      建议咨询者在丰富自己的知识的储备量,这不是所谓的专业知识,而是日常的谈资类的,比如最近的新闻,最近的大事。这样在跟别人交流的时候不至于被动,什么都聊不下去。同时要主动接近,主动去跟人交流,不要怕,不要觉得没话说,我就不说,可以从小范围开始,慢慢改变,如果自己实在调整不过来,可以适当咨询专业心理医生,进行必要的心里疏导,打破交流的恐惧感,自卑感。
      

郭巧云
郭巧云 冠县清水镇中心卫生院   主管护师 擅长: 感冒,发热,呼吸道感染 帮助网友:6362称赞:13
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2017-02-12 15:24:58 我要投诉

      病情分析:
      分析:你好!根据你提供的情况,也许上学时对自己伤害太大。
      指导意见:
      建议:正常交往,同事见面主动打招呼,没事与同事约见谈谈心,必要时接受心里治疗。
      
      以上是对“人际问题,从不主动,现在同事都对我视而不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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