我对自己不自信，很自卑

      你需要长期做增强自信心，增强内心安全感的心灵修理和维护的功课！你需要相信自己，喜欢自己，认可自己，鼓励自己，依靠自己，奖赏自己，真正的爱上你自己！如此一来，你就能自内向外的散发着正能量，花已芬芳，何惧蝴蝶不来呢？
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根据你所提供的病情，初步考虑有可能是心理疾病。
      指导意见：
      指导意见，建议你到专科医院进行心理咨询，看心理医生，积极参加室外活动，增加社交生活，祝你早日康复。
      

      根据你的描述，自己不自信和自卑，和你的成长经历有关，我们不能改变我们的出身，但是我们可以通过后天的努力改变让我们成长，变得更好。平时多读书，多锻炼身体，和朋友多交流，多出去旅游，多一些见识，可以培养我们的自信，也可以找一个心理咨询师，去做心理咨询。祝安好！
      
      以上是对“我对自己不自信，很自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述正因为你对自己的不自信，才连带产生你对你老公的不信任。两个人相处，信任是前提，没有信任，早晚出现裂痕。
      指导意见：
      夫妻之间信任更重要，没有信任，互相猜疑会让双方不仅痛苦，而且关系很僵。所以你要从增加自信做起，转移注意力，做自己喜欢的事不要都放在你老公身上。比如唱歌，跳舞，健身，做做护理美容。让自己变得阳光，健康，漂亮。