152厘米98斤腿粗肚子圆咋样才减肥

      目前如果有觉得的腿粗，肚子上赘肉过多，想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制，少吃甜品油炸食品！建议晚饭过后每天坚持两个小时走步或跑步都有助于体重下降，也有利于身体健康建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述考虑是过度饮食，不运动引起来肥胖的症状。
      指导意见：
      建议平日最好适当的运动，以清淡食物为主，多吃蔬菜，不要吃油腻的食物，少吃主食
      

      病情分析：
      减肥没有捷径的，只能运动和食疗，您可以选择在家里做的运动方法，目前有很多减肥软件您可以选择
      指导意见：
      其次，如果长时间不外出，尤其是在青春期，还需要注意得维生素D缺乏症的可能
      
      以上是对“152厘米98斤腿粗肚子圆咋样才减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不喜欢运动的情况下当然相对体脂比是容易高所以就算体重不超重也容易显得肥胖的。
      指导意见：
      建议是好好的改变不正确的生活习惯才好。加强锻炼以及注意饮食方面少吃油腻的。多吃青菜水果尽量不吃零食做好促进减肥的。
      

      你好，请对照一下你是否超重呢？世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行低脂，低糖，低热量饮食，少吃油炸，少喝含糖饮料。你现在正处于长身体的关键阶段，要补充足够的蛋白质和钙质，作息规律，不熬夜。每天保证半小时以上的运动量，不但有利于减肥，还可以做一些有利于长高的运动。如，打篮球，跳绳等。祝好！