频繁扭脖子，有什么办法改善呢，很多天了

      病情分析：
      您好，您所说的扭脖子应该是说落枕吧，落枕的话可能跟您的枕头高低，大小还有睡姿有关。
      指导意见：
      建议，枕头选择低一点的，低枕对颈椎也有好处，宽大一点的，调整好睡姿，目前扭伤的脖子只能休息几天看看,少去活动它。
      

      病情分析：
      你好你这考虑是落枕的情况，多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。
      指导意见：
      一般需要注意休息，局部热敷按摩理疗等物理治疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物观察，必要时可以康复科就诊
      

      病情分析：
      以上情况，可能是局部软组织损伤，痉挛引起的，明确后对症治疗即可，多可好转，
      指导意见：
      局部热敷，按摩，疼痛应用芬必得，改善睡觉姿势，补充维生素E等，多可好转的，具体应遵循临床医生指导
      
      以上是对“频繁扭脖子，有什么办法改善呢，很多天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！