睡眠质量非常不好，从小就是睡眠多梦

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
      指导意见：
      注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
      

      病情分析：
      你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸
      指导意见：
      天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼，饮食宜清淡
      

      病情分析：
      你这样的睡眠不好应和肝肾虚，心脾虚等玉蜓桥的，适当的吃一些蔬菜水果，可以用中药的方法养血安神
      指导意见：
      可以的补充维生素比较好的，饮食的多一些清淡的食物，晚上应注意少吃饭比较好的。可以适当吃一些蔬菜水果比较好的
      
      以上是对“睡眠质量非常不好，从小就是睡眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！失眠由于大脑中枢神经兴奋，生活压力、工作压力，精神紧张所致。建议你放松心情，给自己减压。在必要时用中草药适当调理一下，更好地改善睡眠。