健康咨询描述: 我去年三年级,身高一米三四,体重39公斤,超重了对吗?我二年级只有24公斤却因为不对的生活习惯而变胖。我二年级开始住在外公家,整天放学后在家看电视(一点放学)。看到六点吃饭,吃好继续看,看到十点。看电视自然吃零食,一点最多吃两包零食两包罐装饮料。有时,星期六,可以从七点看到晚上十点。有时还吃了四五包零食。就这样,半年,胖了十五公斤,肚腩也跑出来了。有什么办法吗?
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你所说的症状,你应该改变你的生活方式。
指导意见:
建议你平时要多做做运动,出去打打篮球什么的,要注意改变你的生活方式,要少吃零食少喝饮料。
病情分析:
你的病情就是因为,运动得少,吃得太多了。入得多,消耗得少,体重就会走,逐渐增加的。
指导意见:
现在的问题呢,就是一定要管住嘴,迈开腿。一天三顿的好好吃饭,把零食戒掉。尤其是饮料,可以喝点儿白开水,或者是茶叶水。饮料的成分配比表上,第一个是谁,第二个就是糖,糖分太多了会长肉的。
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