早醒26多年了，睡眠不足上午想睡觉
健康咨询描述：
男43岁，入睡还行，早醒26多年了,但经常2-3点早醒后无法再睡，每天只睡四到五小时左右。上午一点精神没有，中午午睡后，下午才有精神
长期从事脑力劳动，体育锻炼很少，不喜欢和人交往
想得到的帮助： 没有吃过任何药物，请教医生如何改善
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医生回复区
病情分析：
你好，这种情况怀疑是神经衰弱引起的，建议做一个颅脑CT检查，
指导意见：
如果确诊，可以服用养血安神片等进行治疗，治疗期间，注意休息，不要喝浓茶咖啡等饮料。
病情分析：
你好，你这种情况从你描述上看，多数考虑是有睡眠障碍的可能建议你去看中医，吃点中药调理一下。
指导意见：
你好，你这种情况建议你平时一定要注意放松思想，减轻压力，另外饮食上要少食辛辣的刺激性食物
病情分析：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的失眠，根据自己的病情对症治疗。
指导意见：
在生活中希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整会慢慢的恢复正常。在业余时间，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以在药物治疗的同时辅助心理心理咨询治疗。
以上是对“早醒26多年了，睡眠不足上午想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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