精神力不集中，做事情也不行，就好像没睡醒

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，睡眠多、精神状态不好考虑是心脾两虚的表现。
      指导意见：
      建议，每天跑步半小时、忌寒凉生冷食物，口服归脾合剂、枣仁安神颗粒调理身体，不能熬夜，性生活不能太过频繁。
      

      病情分析：
      你好，经常没精神，可以睡很久，这种情况是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗一下就会慢慢好起来。
      指导意见：
      这种情况可以使用点滋补气血的昌弘西洋参进行泡水服用治疗，每天放3克来泡水喝，坚持喝一段时间，效果是很不错的，而且没有副作用，平时要多吃清淡的食物，不要吃那么多油炸，辣的食品。