健康咨询描述: 就是上体育课的时候做仰卧起坐时候做的太多结果后来连做一个都费劲腰往后弯的时候疼马上要体育中考了怎样快速恢复我以前一分钟能做45个的
病情分析:
你好,根据你的描述情况,体育活动的时候导致腰肌扭伤,那么就是需要注意休息的
指导意见:
要是单纯的腰肌扭伤,那么就是注意休息,可以考虑使用活血止痛治疗,比如云南白药等
病情分析:
以上情况,可能是局部软组织损伤所致的,首先合理饮食,注意休息,对症治疗即可,
指导意见:
局部热敷,按摩,理疗,补充维生素C,B,E,疼痛应用芬必得,配合云南白药,氯唑沙宗等,多可好转的,
病情分析:
您好,您的描述情况这个情况就是属于运动过度导致的局部的劳损样改变。
指导意见:
这个情况就需要及时就诊进行局部的休息是非常必要的。待两周后再锻炼较好。
以上是对“做仰卧起坐的时候腰扭了怎样快速恢复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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