吃饭不多就是不瘦，减肥老是反弹

      病情分析：
      您好，减肥产品除了对身体有不良的副作用之外，还很容易反弹的。
      指导意见：
      您需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

      病情分析：
      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
      

      病情分析：
      你好：减肥包括控制饮食与增加运动，通俗地说就是五个字：少吃多运动。减少饮食量，每餐吃7成饱左右；
      指导意见：
      要注意控制高胆固醇食物和油腻食物
      另外就是多运动，强调中强度的运动，每天至少半小时到一小时，并持之以恒.
      减肥不建议采用西药治疗！
      
      以上是对“吃饭不多就是不瘦，减肥老是反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！