习惯性失眠，泡脚、运动都没效果

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神科常见症状，包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，建议到正规医院的精神科就诊治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好等症状
      指导意见：
      可以服用谷维素，安神补脑治疗观察看看，注意休息，避免劳累情绪激动，必要时到医院作进一步检查与治疗
      
      以上是对“习惯性失眠，泡脚、运动都没效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗失眠。
      指导意见：
      规律起居饮食，充足均衡全面营养，积极适当运动，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。
      

      病情分析：
      您好，出现习惯性失眠，用上述方法都没有效果的，可以服用安神药物或者是安眠药进行调理。
      指导意见：
      您可以口服少量安神颗粒调理，如果无效的话就要去医院精神科就医，根据医生的嘱咐，采取相应的药物调理。
      

      病情分析：
      根据你的描述、考虑为、失眠、是心肾不交、夜间不能入睡、白天工作没有精神。
      指导意见：
      1、去医院神经内科进一步检查。2、口服：养心安神、舒肝理气药。3、自我减压、多参加户外活动。