怎么样才能在不吃药的情况下健康的减肥

      病情分析：
      亲，你好，根据你描述的情况，你是说你顺产之后一个半月，体重胖的143，想要减肥。
      指导意见：
      亲，建议你，首先要坚持饮食均衡，搭配合理，不能吃太多油腻动物蛋白。坚持多吃蔬菜和水果。坚持每天锻炼一个小时，快步走也行。这段时间应该可以达到减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，身高168标准体重在168减去105得数63公斤，上下10斤范围内都属正常，如喂奶期间不建议减肥。
      指导意见：
      你好，孩子断奶后，可适当控制饮食，早上吃好，中午吃饱（中医养生讲究七分饱），晚饭吃少，不吃油炸、含糖高的食物，多吃水果，加上适当锻炼，不仅能增强抵抗力，而且有个好身材。
      

      病情分析：
      你好根据你所描述的情况来看如果不进行母乳喂养的话建议适当的控制饮食
      指导意见：
      根据你所描述的情况来看如果不进行母乳喂养的话建议适当的控制饮食再加上适当的运动进行减肥
      
      以上是对“怎么样才能在不吃药的情况下健康的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！