跑完步发现两个小腿都明显肿了

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多见于局部软组织劳损造成的肿胀
      指导意见：
      建议对局部外用热敷进行处理，以缓解局部症状，并需要配合局部按揉，如疼痛明显还可外用奇正消痛贴治疗

      病情分析：
      分析你这种情况，应该是属于正常现象，主要是由于以前长期没有锻炼过，肢体肌肉，肌腱没有完全拉伸开，现在突然开始活动，而且运动量也不小，在运动的时候肢体里的血管是扩张的，造成了血管内的血液成分可以有外渗，而吸收回流不好就造成了下肢的水肿
      指导意见：
      建议你现在卧床休息，卧床休息的时候抬高肢体，促进回流消除水肿，下肢和足可以给予局部热敷，轻柔的按摩，促进血液回流，就可以减轻水肿和疼痛的感觉

      病情分析：
      您好如果您的运动刚开始吧由于时间较长未锻炼刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。
      指导意见：
      同时一定不要放在心上，一般一周就会消失，但也可以避免的以后运动尽量循序渐进，逐渐加量来达到强身健体的目地。
      以上是对“跑完步发现两个小腿都明显肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是太久没有运动了吧，或者是运动量太大，适当减轻，跑完步后做些拉伸，按摩。
      指导意见：
      肿得厉害休息几天不要再跑，要是想消肿的话可以喝些黑咖啡，利尿消肿效果不错的。

      病情分析：
      你好！根据你的描述你的情况应该是锻炼引起的小腿乳酸淤积。
      指导意见：
      建议你多泡脚按摩，不要一下子就做剧烈运动，锻炼要循序渐进，基本上半个月左右就会好转。

      病情分析：
      你现在的小腿酸痛肿胀是由于突然性的过度运动，导致肌肉的牵拉引起来的。
      指导意见：
      这种情况，您不用特意管它，可以轻轻地按摩，或者用热水泡脚，慢慢适应了以后就会自然恢复的。

      病情分析：
      患者，女性25岁，你所描述的这种情况一般是因为肌肉拉伤或者是创伤性骨膜炎。
      指导意见：
      这种情况一般问题不大，你可以用热水烫洗一下，或者是休息几天，晚上睡觉的时候把脚抬得高一点。
      以上是对“跑完步发现两个小腿都明显肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！