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苦瓜对减肥有效么？怎么才能有效的减肥

男 | 21岁 2017-03-19 13:30:23 2人回复来自

健康咨询描述：苦瓜对减肥有效果么？我21岁体重160斤，想俩月瘦30斤需要懂得人提下意见。

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亓爱英阳谷县人民医院主管护师擅长: 妇产科,儿科,产科常见疾病的诊断和治疗,产前保胎, 帮助网友：20400称赞：13

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2017-03-19 16:05:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，苦瓜有一定的减肥作用，如果想减肥，制定个减肥计划，主要是从饮食上，再一个，多运动。
      指导意见：
      早餐必须要吃，平时注意吃七分饱，多吃些蔬菜水果，少吃面食甜食，油炸食品，鸡蛋和瘦肉可以吃的，再不影响健康的情况下减肥，祝健康！

郑海峰湖州市第三人民医院医师擅长: 慢性胃炎,胃十二指肠溃疡,肠胃炎,结肠炎,溃疡性结帮助网友：8015称赞：12

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2017-03-19 16:12:55 我要投诉

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持