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我想减肥，但老减不下去怎么办？

女 | 14岁 2017-03-25 15:40:03 2人回复来自未知

健康咨询描述：我有些肥胖，平时为了减肥就减少饮食量，一有时间就运动，却怎么也减不下去

想得到的帮助：请您指导一下我该怎样做才能减肥

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2017-03-25 15:42:02 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的描述正确的减肥方法是控制饮食多运动多锻炼
      指导意见：
      建议你适当的控制饮食多运动多锻炼同时要保证每天有充足的睡眠时间少吃一些油腻的食物

tianguanfeng 医师帮助网友：11187称赞：106

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2017-03-25 16:00:37 我要投诉

      病情分析：
      建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。