腿太粗了，身高不够高，体重又还重，

      病情分析：
      你好，的确不要去相信那些所谓的减肥药减肥产品为好的。是不靠谱的。注意也不是想瘦腿就如何做腿部的锻炼。是要全身的减肥。
      指导意见：
      锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。然后注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况注意的确不要去相信什么所谓的减肥药之类的。注意坚持-
      指导意见：
      -锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。一定不要有什么节食之类的行为。避免影响发育的。注意睡眠充足。也许还能长高就最好了
      

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡