体质很差应该怎么办呢

      病情分析：
      您好。根据您的描述您的的这种情况考虑和免疫力低下有关系。
      指导意见：
      抵抗力差的主要原因，简单的说是因为：蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡为主。忌食生冷油腻食物。适当的可以喝点健脾丸进行治疗。