腿肚太胖还瘦不下来该怎么瘦

女 | 16岁 2017-04-04 16:07:40 3人回复来自徐州市

健康咨询描述：腿肚太胖还是硬的该怎么瘦下来显得腿特别难看

想得到的帮助：瘦腿肚

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朱莉成都锦欣爱囝医院主治医师擅长: 呼吸内科,消化内科,妇科炎症,妇科内分泌疾病,性病帮助网友：88407称赞：589

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2017-04-04 16:08:42 我要投诉

      病情分析：
      如果确实是脂肪，可以注意饮食清淡，跑步，下蹲，做仰卧起坐等减肥的。平时家务活动也是一种运动的，只是目的性不强。
      指导意见：
      但肌肉一般是减不下去的，也是健康的表现，不需要减，如果减少蛋白质摄入量，减少锻炼有可能变小的。观察身高，体重是多少。

闫伟帅北京市红十字会急诊抢救中心医师擅长: 颈椎病腰椎间盘突出关节炎帮助网友：166757称赞：1323

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2017-04-04 16:11:45 我要投诉

      病情分析：
      减肥常用的方法是合理的锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻并保持健康。

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郑海峰湖州市第三人民医院医师擅长: 慢性胃炎,胃十二指肠溃疡,肠胃炎,结肠炎,溃疡性结帮助网友：8015称赞：12

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2017-04-04 16:17:24 我要投诉

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      你好，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      以上是对“腿肚太胖还瘦不下来该怎么瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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