健康咨询描述: 易胖状态,不爱运动,123斤,身高不到一米六。非常爱吃小零食,吃的速度非常快,经常一边看电视,和一边工作一边吃小零食。
病情分析:
脂肪是流动且均匀的,你的身材属于梨形肥胖.多做有氧运动能快速消耗脂肪.包括跑步打球骑车.
指导意见:
少吃一点是特别管用的一个方法,慢跑或仰卧起坐,或者其他的针对腰,肚子,腿的运动都要有时间就做。
病情分析:
正常体重身高160-100=60公斤就是正常的,也不是过重,但也应该控制吃零食,
指导意见:
正常吃饭就可以的,不要吃零食,增加锻炼就可以防止体重升高,多吃蔬菜及水果补充维生素,
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