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病情分析：
一般锻炼建议下午或者是傍晚进行锻炼，早晨起来相对来说空气污浊，容易刺激呼吸道的
指导意见：
减肥目前主要是通过控制饮食及体育锻炼来进行的，一般早餐可以吃鸡蛋或者是牛奶、豆浆这些高蛋白、高营养的食物，午餐需要吃蔬菜、鱼、肉这些，一般需要吃七八成饱就可以的，午餐讲究营养的均衡，晚餐少吃点就可以的，可以喝点稀粥就行，如果您平常上班的话可以等下班后进行锻炼，不要空腹进行锻炼，否则容易发生低血糖的，一般都是饭后一小时后进行锻炼就可以的
病情分析：
您好，根据您的阐述，早上可以空腹跑步的，建议您喝杯温开水后再去跑步。
指导意见：
您好，早餐建议您可以吃豆浆和鸡蛋，营养价值高，而且不会长胖，牛奶和鸡蛋也可以，可以加一根香蕉。
嗯嗯，好的，谢谢
病情分析：
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见：
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
以上是对“晨起空腹跑步对减肥有效么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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