我情绪低落，睡眠不好，不爱讲话，

      病情分析：
      单纯你的描述考虑是存在睡眠不好，这个是可以调理的，
      指导意见：
      一般是选择安神补脑药物，还有就是睡前泡脚改善看看情况，注意休息，不要熬夜紧张，

      病情分析：
      考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，严重时睡眠质量下降的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免长时间熬夜，并且进行心理疏导，可以有所好转。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，睡眠不好、记忆力差、烦躁考虑是植物神经紊乱。
      指导意见：
      建议去神经内科就诊治疗，忌辛辣刺激性食物，可以口服枣仁安神颗粒、谷维素调理。
      以上是对“我情绪低落，睡眠不好，不爱讲话，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的叙述，情绪低落，睡眠不好，心烦意乱，就是心里精神调理不好引起的。
      指导意见：
      我建议平时放松心情，遇事淡定，自己调理好每天晚上的睡眠，自己调理不行就去大医院挂心里医生做心里治疗，加药物治疗。