人际关系中讨好情绪严重
健康咨询描述：
我有一个同事，平时总在一起，但是最近，我发现自己越来越受他的情绪而影响，甚至可能自己主观判断他的情绪，越来越敏感。
比如:平时在一起吃饭，过程中会聊天，但是他突然可能就没怎么说话，我就会在猜，他是不是跟我生气了？然后我就会主动想点话题找他聊天，确定聊天过程中，很正常，我才会放心。有时候觉得很累，就不想再主动聊天，但是中午休息时，就会想这事，心脏砰砰跳，甚至四肢有阵发性神经抽动。甚至晚上也会想起这件事，反复想，导致自己失眠，所以为了确保自己心理安慰，夜间不失眠，我只有没事的时候去找他聊天，确定他对我没生气、没不满。周而复始，恶性循环，现在越来越严重。
我真的不想再受他控制，请问我该怎么做啊！
想得到的帮助： 请医生告诉我该怎么办？
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病情分析：
您好，您这种情况是由于您心理压力太大，精神长期处于高度的紧张状态而形成的一种心理比较压抑的现象
指导意见：
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，可以做一些体育运动，注意多加休息，不要熬夜
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病情分析：
这是心理的问题，最好是咨询一下心理医生。客观来说，就是您的朋友圈关系圈太窄了，因为你长期对着一个人，所以才会导致这样的。
指导意见：
最好就是走出去，不要天天跟一个人待着，跟不同的人交，交谈交流等。因为你天天跟一个人呆着，久了之后确实会受不同的影响的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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