情绪低落，自卑情节严重

      病情分析：
      你好，要学会释放自己的情绪的，比如听听音乐，找人述说等
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，考虑是不是感情，学习压力太大导致的？
      指导意见：
      个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你有可能有点轻度抑郁症，而产生一些不愉快的想法。
      指导意见：
      一定要保持心情舒畅，这样才能活的精彩，不管别人怎样对你，一笑而过，放松自己，这样生活才美好。
      
      以上是对“情绪低落，自卑情节严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！