跑步摔倒了

      这个应该是一个擦皮伤，一般是不会留下疤痕的，可以及时的用生理盐水冲洗干净，然后用碘伏进行消毒的，饮食上清淡一些，避免吃一些辛辣刺激性食物，避免吃一些鱼类，海鲜，等发性食品，戒烟限酒，多运动，提高身体免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，考虑你属于皮擦伤可能性大。
      指导意见：
      建议你去正规医院的皮肤科检查诊治，碘伏涂擦消毒后，外涂莫匹罗星软膏，口服奥硝唑分散片治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况情况，一般不会留疤，但不好绝对说，每人体质不同。
      指导意见：
      建议伤口长好后用祛疤的，放松心情，注意休息，合理饮食，不吃生冷刺激性食物，在伤口好之前避免着水。
      
      以上是对“跑步摔倒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述考虑是软组织劳损，睡平板床，建议注意适当休息。
      指导意见：
      可以做理疗按摩针灸，拔火罐，外贴云南白药膏，口服丹参片，三七胶囊，补充高钙，鱼肝油