减肥想恢复晚餐

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况考虑如果继续运动的话，一般不会反弹很大的。
      指导意见：
      建议要适量控制饮食、多运动，平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好根据您的描述在减肥期间建议你还是需要规律饮食的
      指导意见：
      可以通过多运动多锻炼控制饮食的方法来达到减肥的效果一定要规律按时饮食避免营养不良
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答。根据你的情况，控制体重，不仅从饮食上控制，还应该多运动加强锻炼。
      指导意见：
      根据你的情况晚餐可以吃蔬菜水果，同时饭后适当活动，体重不会反弹的，晚饭尽量不要太油腻清淡些。
      
      以上是对“减肥想恢复晚餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥主要是通过有氧运动消耗脂肪和消耗能量而减肥的。通过控制饮食会造成身体其它问题。
      指导意见：
      建议你应该正常饮食。坚持散步，慢跑，跳舞，打太极，做健身运动等有氧运动配合用荷叶代茶饮。