女性在生活中该如何预防脱发?

      病情分析：
      你好：充足的睡眠，要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
      指导意见：
      避免头发损害，夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以达到预防女性脱发的目的。保持心理健康。
      

      病情分析：
      你好，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。
      指导意见：
      多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。