我想请问怎样让腿变长

      您好，从您描述的病情来看，一般来说，身高主要由父母的遗传基因所决定，但在骨垢线闭合之前，靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食习惯和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁，有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育活动，如跑步、跳跃、拉伸、悬吊、游泳等，可明显增加体内生长激素的含量，促进管状骨生长，从而使腿变长，快速长高。
      

      病情分析：
      您好，您的描述情况这个年龄尚开始进入青春期开始的阶段，还是有机会的。
      指导意见：
      这个情况就要及时丰富饮食的调整。要增强优质蛋白质，比如牛奶，鱼肉、禽类，蛋类、大豆类等，每天较好的睡眠时间是21点到5点，对身体较好的。同时多跑跳的运动，而不要劳累。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这情况，应该是身体不和谐问题引起的情况。
      指导意见：
      你这情况，一般需要去医院里看看，到底是什么情况，才好治疗，祝你早日健康快乐。
      
      以上是对“我想请问怎样让腿变长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！