腰不小心扭伤了用什么办法或吃什么要最好呢

      你所说的是扭伤还是腰椎间盘突出？如果是扭伤指的是肌肉的问题，这时候贴点膏药。口服一些活血止痛的药就可以了，没有更好的办法，如果是腰椎间盘突出，应该多休息少活动。还应该带个护腰，睡硬板床，至少休息两周的时间。
      

      病情分析：
      你好，根据你的腰不小心扭伤的症状看，应该是腰肌劳损引起的。
      指导意见：
      注意保暖休息多喝热水，避免劳累受风着凉，可以外用消痛贴膏药，口服腰痛宁胶囊，芬必得，罗红霉素胶囊治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况来看腰疼，一般是腰扭伤引起来的。
      指导意见：
      建议症状不缓解到医院看看，可以吃点三七伤药片和贴点万通筋骨贴。注意休息，祝你健康。
      
      以上是对“腰不小心扭伤了用什么办法或吃什么要最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！