每天晚上都做梦，，都一年都了一直这样

      建议改变生活方式，白天适当的运动，做自己感兴趣的事情，培养兴趣爱好，养成早睡早起的习惯，同时避免工作生活压力过大，心态的平稳，睡觉前喝杯热牛奶热水泡脚，听些舒缓的音乐都可以缓解精神的紧张焦虑等情绪，会改善睡眠质量的。
      

      病情分析：
      每天晚上做梦，可能是植物神经功能紊乱、身体虚弱造成的症状。
      指导意见：
      一般可采取加强运动锻炼，增强免疫力，口服调节植物神经紊乱，改善睡眠的药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，以你所说的情况有可能是由于神经衰弱引起的长大做梦的症状
      指导意见：
      也可能是气血不足，建议你可以吃点黄芪颗粒，或者是阿胶调理一下，同时多锻炼体质，慢慢会改善的，祝健康
      
      以上是对“每天晚上都做梦，，都一年都了一直这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，人体做梦是一种正常的必不可少的生理和心理现象。
      指导意见：
      建议睡前一小时左右不要看书，避免紧张的脑力活动。生活上多吃牛奶，苹果，香蕉，梨子，小米粥，莲子粥等，睡前也可以热水泡脚。同时要加强锻炼。