头疼，头晕，睡眠不好

      多梦是指睡眠质量不好，有时也会伴有失眠的状态。。失眠是指入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少。按照病因可以分为原发性失眠和继发性失眠两种。患者还会出现多梦以及记忆功能下降，注意力下降等。应该明确病因，改善睡眠质量，增加有效睡眠的时间。

      病情分析：
      建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，避免劳累
      指导意见：
      建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡，避免寒凉劳累熬夜，要保证充足的睡眠

      病情分析：
      你好，像你23岁年龄，出现这种状况，一般还是多见于患了神经衰弱。
      指导意见：
      所以建议你注意好好休息，避免劳累，白天保持心情舒畅，然后吃点安神补脑液慢慢就会好的。
      以上是对“头疼，头晕，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
      指导意见：
      对于气血虚的调理，可以采用昌弘西洋参和三七粉泡水服用来调理，昌弘西洋参补气非常好三七补血，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。