我四天前打篮球把脚歪了
健康咨询描述： 我四天前打篮球把脚歪了，拍片说是软组织肿胀，然后冰敷了一天，之后就一直用活络油涂抹，然而，本来开始只是脚踝肿，现在脚背也肿了，我脚踝上有比较大的一片淤青，我想快点儿消肿，怎么办？
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医生回复区
病情分析：
这个情况应该是患者的处理方式有问题，导致了这种临床表现
指导意见：
一般的软组织损伤以后的四十八小时以内都是需要冷敷的，患者过早使用活血化瘀药物导致的。
那我现在需要怎么办呢？还有31天就高考了，我可不想这样子去高考
可以用云南白药气雾剂治疗。
我想问问，喷那个喷雾剂，是喷了涂匀就行了，还是也需要按？
这个情况是不需要按的，
病情分析：
自诉4天前打篮球时扭伤脚踝，拍片未见骨质异常，软组织肿胀，未诉其他明显不适表现
指导意见：
建议：想要快速消肿的话及时冰敷，注意制动，抬高患肢，可局部或静脉注射药物
抬高患肢，大约是多高？我在教室里在前面放一个的板凳，让腿保持平的状态，但是这样很难受，我可以怎么做好点儿？
抬高患肢就是你晚上睡觉的时候，往腿下放个枕头或是薄被子就可以
病情分析：
你好，你伤之后导致软组织的猪血，会引起肿胀，一般不会有骨折的情况，现在可以用一些活血化瘀的办法消肿止痛
指导意见：
建议你总胀得比较厉害，可以做针灸放血治疗，同时平时要，经常的泡脚，促进血液循环，现在静养为主，不要太多的活动。
以上是对“我四天前打篮球把脚歪了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我同学说，泡脚的时候加一些盐，有好处，是不是？
加盐的话，有杀菌消毒的作用。你可以加点红花，伸筋草这些能够活血，化瘀，祛风。促进血液循环的效果更好。
一次加多少？对了，在药店买，多少钱？
加十克左右就行了，很便宜的
这么多天了，我想去拔火罐，可不可以？
都可以的，没问题
病情分析：
你好，很高兴为你解答，这个情况是软组织损伤引起的。
指导意见：
建议你用上扶他林外用，每天晚上用热水泡脚，患肢先不要活动，注意休息，睡觉时抬高患肢。
睡觉的时候需要抬多高？
￣个枕头的高度。
我自己经常按那些比较痛的地方，对不对？
可以按摩按摩
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