节食半月减肥七八斤了
女 | 34岁 2017-05-08 22:50:42
3人回复
来自北京市
健康咨询描述： 节食半月减肥七八斤了，早上喝一碗粥半个馒头或不吃馒头，中午半个馒头或一个菜包子，吃很多菜，晚饭吃苹果香蕉或一小把炒黑豆，开始每天都掉点，现在体重不动了而且有点回升，还是平时的饭量怎么突然停止不动了还会增重？
医生回复区
2017-05-09 06:02:06 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，节食半个月已经减肥七八斤了，现在同样的吃饭可是体重不动，而且有点回升。
指导意见：
建议你可以适当增加身体的锻炼，这时候处于减肥的平台期，不要着急，一定要循序渐进的进行。
2017-05-08 22:52:35 我要投诉
病情分析：
你好，节食本身就不能减肥的。身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低，而且会影响身体的激素变化。造成容易暴饮暴食的。
指导意见：
研究表明反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以建议现在马上停止这样错误的方法。减肥请循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。
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