头疼压力大疲劳养神经的有什么。怎么做？

      这种情况最需要自我调节。平时可以口服六味地黄丸。养成良好的生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，头疼压力大，
      指导意见：
      你好，建议你多出去走走，多交点朋友，放松心情，不要想太多，保证每天充足的睡眠，希望我的回答能帮助到你。
      

      病情分析：
      你好，头疼，压力大，没有精神，导致神经衰弱，睡眠不好，你要说是清楚，有没有手淫
      指导意见：
      建议，放松心情放宽心态，多出去走走呼吸新鲜空气，学会释放压力，缓解疲劳，，运动是最好的放松，可以吃谷维素营养神经
      
      以上是对“头疼压力大疲劳养神经的有什么。怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！