你好！我老是控制不住自己的脾气，容易发火

      病情分析：
      你好！根据您所描述的情况分析考虑是因为生活工作压力过大相关。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，适当的减，要意识到发脾气的危害，在您情绪激动的时候可以先做深呼吸，必要时去医院就诊，查找原因，积极治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，容易发火，总是控制不住自己的脾气，这让您事后很后悔，想要努力去改变。
      指导意见：
      建议您遇到问题时先冷静下来，慢慢调整呼吸，尽量放松，不要陷入愤怒情绪中，及时跳出来，用旁观者的角度看问题，处理情绪，做自己情绪的主人。
      

      病情分析：
      生活中难免有烦恼及他人无法理解的事情，不要给自己太大的压力，要都休息，避免劳累，保持乐观的心态！
      指导意见：
      可以放松心情，多听舒缓的轻音乐，如果频繁发脾气，且心悸胸闷、食欲旺盛、体重消瘦，那建议查甲状腺功能，如果甲功正常，那就去看看中医，是不是肝火旺盛所致烦躁易怒！
      
      以上是对“你好！我老是控制不住自己的脾气，容易发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！