我每天十点左右睡觉，中间起床一两次

      通过您的描述出现这种症状，建议您到当地正规公立医院去做一下检查，需要做一下颈椎的检测，同时抽血化验一下血脂和血粘度检测，如果这些检查结果都正常的话，就不用过度担心了，找一个中医大夫，用中草药调理一下
      

      您这种情况也并没有太大问题，可以到医院验一下血脂，看看是否有血脂高的情况出现，平日只要保证健康良好的生活习惯以及规律的休息时间，一般是不会有太大问题的。
      

      你的睡觉时间在正常范围但睡眠质量不好早上起床所以犯困，建议你白天可以加强体育锻里，睡前泡脚缓解疲劳，另外早上起床困的话可以喝一杯咖啡提神
      
      以上是对“我每天十点左右睡觉，中间起床一两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是你睡眠不是很好，既然你起床了觉得还是很困，那就继续睡觉呀，还有晚上睡觉的时候尽量不要中间起来，这样也会影响睡眠，尤其是睡觉之前不要吃东西，不要喝水。5点起床确实早了，你可以在在床上多睡会试试看。
      

      病情分析：
      您好，这样子的话可注意提高睡眠的质量的，注意饮食清淡的。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天多运动的，这样子的话比较好的。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑睡眠质量不好，为什么五点就起床呢，工作吗？睡眠时间短了点。
      指导意见：
      建议去医院找中医看看用中药调理一下，平时饮食宜清淡，忌辛辣食物，戒烟酒，不熬夜。