想减肥的话建议保证营养,前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥,每天坚持两个小时的走步运动有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住,不建议使用减肥药,会有一定的副作用,而且还会反弹。
病情分析:
你好,你今年只有14岁,身高158cm,体重103斤,这种情况考虑你的体重也不是太重,注意饮食控制,加强体育锻炼继续保持就可以。
指导意见:
建议你平时注意饮食清淡,避免进食油腻高脂肪高热量食物,不吃零食不喝碳酸饮料,同时加强体育锻炼,多运动,管住嘴迈开腿保持体重。
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