身高158，体重143

      如果有减肥计划的话，不建议使用吸脂方法等或者是积食减肥的会有一定的副作用，而且还会反弹建议，保证营养前提下每天坚持两个小时的走步或跑步等，都有助于达到减肥的效果建议，晚上尽量少吃主食蔬菜水果来代替。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，如果你想要减肥，其实方法很简单，关键是有足够的毅力！
      指导意见：
      合理搭配膳食结构，多吃粗粮和蔬菜。每天运动的时间不能小于两小时。只要能够坚持，就一定会实现。
      
      以上是对“身高158，体重143”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述了你是超体重的，但是呢，有水是要保持一个平衡的
      指导意见：
      建议你俩最好的减肥，就是管住嘴，迈开腿！合理有效的运动才是最好的减肥方法呢！