只要心定平稳就睡得着老是想来想去我还那么年轻

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果比较难以入睡，应该还是神经衰弱导致的。
      指导意见：
      建议每天睡觉以前不要多考虑事情，而且不要睡得过晚，以免影响到睡眠的质量。

      病情分析：
      你好，考虑是脾虚引起的症状，饮食上吃多了丝瓜香菜白萝卜
      指导意见：
      都可以导致脾虚的，适当的体格运动，多吃胡萝卜、苹果等，建议你们服用健脾丸试一试。

      病情分析：
      失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等
      指导意见：
      一般睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可结合中药进行治疗。
      以上是对“只要心定平稳就睡得着老是想来想去我还那么年轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      很多年轻人都是由于思绪过度而造成的一种失眠状态，不光是你一个人，平时要注意放松自己的情绪，不要钻牛角尖，而多想一些开心快乐的事。睡觉前听听轻松的音乐，这样也有助于调节好自己睡眠的质量