为什么我在睡觉的时候总是想来想去的
健康咨询描述： 我在睡觉的时候总是想很多东西，有时候会想着想着出现消极的情绪。让人感觉很难受，吃了一颗褪黑素下去也还是没有睡着。会想回家想见到父母。今天出去忙了一天真的很累很累了，回到宿舍四点多五点想睡觉可是舍友睡了我却一直都睡不下去。脑袋一直想东西。
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你描述的情况是睡眠的时候想法比较多，处于多思的状态，退黑素效果不太好的话，你可以吃一些谷维素，以及安神的药物，让自己情绪波动不要太大。如果是在入睡困难的时候，可以吃一些镇静药或者睡眠诱导剂，比如右佐匹克隆等。
我真的会想白天的事情，昨天的明天的甚至以后的。现在的自己现在的状态甚至更多更多。好难受感觉现在的生活不是特别开心。
您好，青年朋友。您在睡觉的时候总是想很多东西，有时候会想着想着出现消极的情绪。感觉好难受。服用褪黑素没有睡着。您这种情况是有点焦虑的状态。建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动如跑步。可以写日记。对您会有帮助。
就是睡觉的时候想好多东西特别是在9月份到现在完全和以前不一样的感觉以前睡觉也是困了就睡，泽很少有中午睡不着的情况。也没有现在想那么多的样子感觉现在想好多在意好多
如果你有时间可以到心理门诊做心理咨询
现在暂时还没有时间，可是我要是换了个环境可能就不会这样了。比如在家或者其他的
那您可以换换环境。对于您的心情也可以做个调整。
现在还是学生换环境这个可能太难实现了
病情分析：你好，根据你的描述，你可能是因为自己在外面上学或工作，想家了，想父母了，这个是正常现象，不是疾病问题，不用担心。指导意见：这个情况我们可以通过网络联系一下父母，视频聊天都可以，如果仍然想家可以假期回家看看，或请假回家看看，不用多想，影响睡眠。
以上是对“为什么我在睡觉的时候总是想来想去的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我这个学期中午都没有怎么睡得早偶尔能睡一下，我也不想去想可是脑袋会一直去想方方面面的事情都会去想。怎么办
这个情况你应该自己调理一下，自己劝自己，不能再想好多事情了，如果想的太多，会出现神经衰弱的。
我也会自己心里想着说不要想太多，你想那么多也没有用还不如老实睡觉可是没有用。不要轻易的被事情所影响可是真的不知道该怎么做了
如果感觉有情绪不好或压力大，可以向父母及闺蜜说说，减轻心里负担，慢慢就好了，再不行就口服调理神经功能的药物治疗。
我觉得别人都没有我这么多事情，感觉人家活得轻松自在的，而我总是在意很多事情，会被很多事情而影响。但是就是自己知道在同学面前还是尽量表现得很开心一样。
这样的话就是你自己太要强了。
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