病情分析:
从你说的情况看,这是你吃的多,动的少,营养过剩的缘故,应该减肥了
指导意见:
你好,建议你放松思想,每天慢跑三公里左右,再做一做仰卧起坐,跳一跳绳,一日三餐只吃八分饱,不要吃零食,不要吃油腻的东西,这样慢慢就苗条了
病情分析:每个人的体型跟遗传有关系,还有跟日常的饮食以及运动少有很大的联系。指导意见:平时要多吃蔬菜,少吃甜食,减少荤菜的摄入,多喝温开水,少喝饮料,少喝奶茶,控制零食的摄入,晚上8点后避免进食,每天有氧锻炼40分钟以上。
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