健康咨询描述: 我很胖,想减肥,但是不知道什么方法好,而且脚的两边很肥,穿什么鞋子都会突出来,很难看请问有什么方法吗
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在青春发育期,如果想减肥,建议采用科学安全的方式,在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,三餐避免暴饮暴食,每天坚持体育运动锻炼,可以通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康成长发育。
病情分析:
你好,体重有多少?身高有多少?出现肥胖,这个和家族和饮食习惯有一定的关系。暴饮暴食,饮食不规律,缺乏运动都是诱发肥胖的重要原因。
指导意见:
因此减肥首先要从饮食习惯做起,避免暴饮暴食,少食肥甘厚腻,饮食规律,加强锻炼,
158,120斤
从身高上来看是有些偏胖,从你年龄上来说处在发育期不适合口服减肥药,应通过合理的饮食,加强锻炼来控制体重的增加,达到减肥的效果。
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