目前如果有减肥计划的话,不建议使用减肥产品或者减肥药物会有一定的副作用!建议保证营养前提下合理控制三餐进行有养运动减肥,每天坚持两个小时的走步或跑步等都有助于到减肥的效果。
病情分析:
你好,请问你的身高体重是多少呢?如果在正常范围,不要盲目减肥。一天之中早上、晚饭后两小时都是锻炼的较好时间。
指导意见:
建议根据体重身高情况制定需要减肥的目标,多吃素,少吃高脂肪食物,多运动,有针对性的锻炼。
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