我116斤，腿粗肚子上全是赘肉

      减肥的话现在有两种方式，第一个来说你可以靠饮食方式的干预和运动，第二个来说是辅助一定的药物，或者试用目前社会上所谓的一些减肥产品，针灸或者瘦身包等，等降下去之后然后你靠长期的一个饮食的控制。
      

      病情分析：
      在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖，任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
      指导意见：
      建议你可以通过运动，调整饮食习惯，改变生活方式来健康减肥，这种见效比较慢，必须持之以恒，但是不容易反弹。必要时可以配合碧生源，左旋肉碱来药物减肥。
      

      病情分析：
      你享受非常简单，但是必须要有坚强的意志力。然后就是要通过节食和运动
      指导意见：
      每天要坚持锻炼吃东西最好就多吃一些蔬菜和水果，不要吃油腻的，蛋白质类的食物。不要吃零食好吗？
      
      以上是对“我116斤，腿粗肚子上全是赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！