正是长身体的年龄,需要保证三餐的营养摄入,健康饮食,不暴饮暴食,少吃油炸生冷寒凉辛辣刺激食物,多喝温开水,尽量不喝饮料,规律作息,不要熬夜和晚睡,加强体育锻炼,规律运动,持之以恒会看到比较好的效果的。
你好,目前你们是小学五年级11岁的,减肥对你来说有点过早,可以适当的控制一下饮食,多锻炼一下,这也不能控制的太严重,以免影响你的生长发育的,平时建议清淡饮食为主,不要吃薯片以及膨化类的食品。
病情分析:
您好,根据您的描述,你正处于生长发育期,最好是不要减肥,以免影响长个子。
指导意见:
如果体重太胖,可以多通过控制饮食和加强运动,来达到自然减肥的目的。可以早餐吃饱,中午吃五六分饱,晚餐可以少量的吃。参加户外活动,消耗多余的能量。
以上是对“怎样减肥最快怎样减肥最快小学学生5年级。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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