病情分析:
您好通过你的症状描述分析,焦虑症有过分担心,紧张,害怕,失眠等多种症状,强迫症也是神经症性障碍的一种。
指导意见:
建议去医院检查明确诊断系统治疗,给予心理治疗,及抗抑郁药物治疗,抗焦虑药物治疗。
病情分析:
你好,建议平时适当减减压,不去刻意理会那些胡思乱想,放宽心态。
指导意见:
做点其他有意义具体行为转移注意力,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑,发脾气前默数10个数字,规律作息,晚间避免熬夜,吃点安神补脑液等改善睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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