每晚都是浅睡眠早晨起来头晕白天没精神脸色难看求治疗

      你好睡眠不好，平时注意避免劳累紧张，压力大熬夜的情况，不要长时间盯手机，盯电脑容易导致视疲劳，脑神经疲劳，另外适当运动规律饮食，早晨按时起床，做有氧运动，锻炼身体，增强体质，有助于改善睡眠，另外可以服用枣仁安神胶囊调理一下。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是睡眠质量不好，缺乏锻炼有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，吃点维生素B12，维生素C和谷维素，调理一下，平时多增加锻炼身体，保持充足的睡眠就会好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，可能是植物神经功能紊乱所致。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，平时注意多做些体育锻炼，如跑步，健身等，也可以吃点安神补脑液调节一下，多吃点大枣核桃之类食物。
      
      以上是对“每晚都是浅睡眠早晨起来头晕白天没精神脸色难看求治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！