我皮肤很黑，想变白，但我不想用化妆品之类的吃一些什

      病情分析：
      对于皮肤变白的方法首先要注意防晒，不能经常暴露在阳光下，可以口服维生素e和维c，可以起到一定的增白作用
      指导意见：
      也可以多食用嫩肤的食品如黑豆。黑豆是已知的最能嫩肤的天然食品具有高蛋白低热量的特性。
      

      病情分析：
      你好，皮肤的黑白受遗传影响的，你还小，不要用增白化妆品。
      指导意见：
      你现在还小，随着年龄的增长。女性受雌激素的影响皮肤还会在原来的基础上再白一点的。另外注意防晒，多吃富含维生素C的食物。希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      要想美白需要补充足够的维生素c.建议你多吃富含维生素c的水果和蔬菜,
      指导意见：
      同时可以使用维生素c做面膜,每次使用2片就行,一周3到4次,最好是在加上一粒维生素e.平时可以使用银耳熬制成膏状,放到冰箱冷藏,每晚做面膜，都有很好的美白嫩肤的功效。
      
      以上是对“我皮肤很黑，想变白，但我不想用化妆品之类的吃一些什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！