123斤160高上身瘦

      病情分析：
      减肥的有效方法是“管住嘴，迈开腿”，三餐一定要按时吃，但要控制饮食总量。
      指导意见：
      一日三餐之外，除少量水果，不要吃任何东西。同时一定要注意多运动，选择一项喜爱的运动项目，每天坚持运动。
      

      病情分析：
      根据你目前的身高来估算，你目前的体重确实是有点偏重的，情况不知道，不知道您平时的生活习惯怎么样
      指导意见：
      根据您的具体情况，建议平时可以多锻炼，多运动，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，而且都是对你减肥有好处的。