军训晒的特别黑怎么恢复呀以前挺白的

      日常继续做好防晒。皮肤晒黑是由于紫外线导致皮肤黑素合成增加造成的，只有尽量避免紫外线照射，才能从根本上减少黑素的合成，也是所有祛斑美白的基础。平时补水保湿，给皮肤提供一个良好的代谢环境，促进黑色素的代谢。
      

      病情分析：
      根据你的描述，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果特别是富含维生素C的。
      指导意见：
      建议你还可以用些保湿美白的护肤品，出门的时候做好防晒工作，避免大量的紫外线摄入。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况还挺多见的，一般晒黑的，都可以恢复的。
      指导意见：
      就目前你的情况，我建议你可以多吃点美白的食物，如牛奶，西红柿，等含维生素C多的食物，同时平时要注意防晒
      
      以上是对“军训晒的特别黑怎么恢复呀以前挺白的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！