昨天跑步5公里，结束后进行拉伸

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点局部肌肉拉伤的症状。
      指导意见：
      建议您到正规医院骨科就诊检查一下，确诊后可以卧床休息，局部冷敷处理，口服一点活血止痛的中成药，配合针灸缓解治疗，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      你好，考虑可能是肌肉拉伤，需要到医院检查确定，禁忌辛辣食物，禁烟酒
      指导意见：
      你好，可以到医院做血常规，小便常规以及肌电图检查确定，口服双氯芬酸钠缓释片，云南白药胶囊治疗，必须休息
      

      病情分析：
      你好，考虑是长期没有运动，猛地一次运动过量引起的肌肉不适的，一般休息3~7天是会慢慢好转的
      指导意见：
      你可以考虑在24小时内冷敷，24小时之后可以考虑热敷的。同时也可以配合一些活血化瘀的药物来治疗一下的，如果3天后还是疼痛很严重的话，可以考虑去医院看一下的
      
      以上是对“昨天跑步5公里，结束后进行拉伸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！